Lange Zeit mit gekreuzten Beinen auf einem Kissen zu sitzen, geht eine Weile gut – bis Knie oder unterer Rücken anfangen zu protestieren. Eine Meditationsbank nimmt dieses Unbehagen: Man kniet, die Bank trägt das Gewicht, und der Rücken bleibt automatisch gerader. Dadurch sitzt man länger bequem und kann sich besser auf Atmung oder Übung konzentrieren.
Unsere Meditationsbank aus Bambus ist klappbar, sodass man sie nach Gebrauch unter den Schrank schieben oder mitnehmen kann. Bambus ist leicht und stark, und die schräge Sitzfläche hilft dem Becken in einer natürlichen Haltung. Zugegeben: Man muss sich erst daran gewöhnen – die ersten Male fühlt sich kniendes Sitzen ungewohnt an, danach vermisst man sein altes Kissen nicht mehr.
Mehr über bequemes und gerades Meditieren erfahren? Lesen Sie unseren Leitfaden zur Meditationsbank. Lust auf mehr Ruhe zu Hause: Entdecken Sie auch unsere Fußbäder für ein entspanntes Abendritual.
